сконструировать силовой тренажер

[tramp_m]

На сколько понял, у человека проблемы со здоровьем...
Так причем здесь тренажер.
Прежде всего, надо бы определить не симптом, а причину.
И зная причину, переходить к её устранению.
Остеохондроз, это проблемы с шейными позвонками.
А  большие нагрузки в этой области могут привести к осложнению положения.
Вот когда, вы найдете грамотного и умелого специалиста как Касьян или его школы...
Был такой не признанный, Знахарь  остеопат ставил суставы на место, и позвонки в том числе.
Далее, заняться древнейшей  традиционной оздоровительной гимнастикой.
После полного восстановления, можно приступить и к занятиям на тренажере, может быть собственного проектирования и изготовления уже с пониманием проблемы.
Например, типа навесного, как одежда с ног до головы.
Именно, охватывающего всё тело целяком.
А то получится, как в анекдоте ...один делает одно, другой другое, а за дикцию ни кто не отвечает...
Прошу прощение за многословие.
Может быть ошибаюсь, прошу прощения... 

[СВ]

Уважаемый СВ. Почитайте выше, автор топика пишет, что по состоянию здоровья вынуждена быть привязана к тренажеру. Надоест, не надоест, здесь нужда заставит.

Всё правильно. Могу только дополнить свои слова: каждый из нас, откликнувшихся, попытался помочь чем может. Про техническую сторону дела подсказок было много, потому и решил дополнить их с другой, так сказать, стороны. Если кому не угодил, извиняйте. Но вреда, думаю, не нанёс никакого.

[Anna2606]

Идея понятная, но тут важно сказать честно. Самодельный силовой тренажёр, особенно на дверной коробке, — это риск для здоровья. Нагрузка, рывки, пружины — всё это без расчётов и тестов может закончиться травмой плеча, локтя или спины. Литература по таким конструкциям есть, но она в основном инженерная и не про бытовое безопасное использование.
Если цель минимальные затраты и польза, проще и безопаснее пойти другим путём:
- эспандеры и резиновые петли;
- настенные турники;
- компактные силовые станции или блочные тренажёры.
Они рассчитаны на нагрузки, имеют нормальную биомеханику и крепления. По деньгам это часто выходит дешевле, чем кажется, особенно если брать базовые модели.

[lua]

Лучше занимайтесь йогой. Там есть и силовые асаны, а не только растяжки. Это и безопасно, и имеет лечебный эффект.